ΕΧΕΙΣ ΑΓΧΟΣ???...ΠΛΕΞΕ!!!

Έτσι ακριβώς όπως σου γράφω!

Έχεις άγχος???

Άσε τον ψυχίατρο στην άκρη, πέτα τα ψυχοφάρμακα ( αν παίρνεις) και πιάσε το πλέξιμο!!!

Είναι καρατσεκαρισμένο!!

Διάβασε παρακάτω....

Γιατί η ενασχόληση με χειροτεχνίες κάνει καλό στο μυαλό σου

Η ρυθμική και επαναλαμβανόμενη διαδικασία του πλεξίματος είναι αγχολυτική, ανακουφιστική και ιδιαίτερα επωφελής για τον εγκέφαλο. Δεν είναι τυχαίο που πολλοί αποκαλούν το πλέξιμο τη νέα γιόγκα.

Σε μια μελέτη σε 3545 knitters που έγινε στη μεγάλη Βρετανία από τον Betsan Cork hill εν είδει εναλλακτικής θεραπείας, πάνω από τους μισούς ανέφεραν ότι ήταν “ιδιαίτερα ευτυχείς” μετά από συνεδρίες πλεξίματος. Κάποιοι από αυτούς αναφέρουν ότι πλέκουν αποκλειστικά για λόγους ψυχικής υγείας.

Η μελέτη αποδεικνύει τη σχέση μεταξύ της συχνότητας του πλεξίματος και της φαινόμενης ψυχικής διάθεσης. Όσοι έπλεκαν πάνω από τρεις φορές την εβδομάδα είχαν τα χαμηλότερα ποσοστά άγχους, και τα υψηλότερα ποσοστά αυτοπεποίθησης, ηρεμίας και ευτυχίας.

Ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι ότι ακόμα πιο ευτυχισμένοι ήταν όσοι έπλεκαν ως μέλη ομάδων και συλλόγων πλεξίματος. Σύμφωνα με τη μελέτη: «Οι δεξιότητες και τα συναισθήματα που βιώνουμε κατά τη διάρκεια του πλεξίματος και του κεντήματος, μπορούν να υποβοηθήσουν το διαλογισμό, την χαλάρωση και τον έλεγχο του ρυθμού που διδάσκονται σε σεμινάρια ελέγχου του πόνου και αντιμετώπισης της κατάθλιψης. Η αξιοποίηση του πλεξίματος ως κατάσταση διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού να καταλάβει και να αποδεχτεί τις ευεργετικές δράσεις του διαλογισμού στη ζωή του. Είναι ένα φυσικό επακόλουθο του πλεξίματος.»

Κάτι άλλο που έχει παρατηρήσει ο ψυχολόγος Mihály Csíkszentmihályi είναι η είσοδος σε μια κατάσταση συγκέντρωσης και απόλυτης απορρόφησης από τη δραστηριότητα. Όταν πλέκουν οι άνθρωποι συγκεντρώνονται τόσο πολύ που τίποτα άλλο δεν έχει σημασία.

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι ο Αλμπερτ Αϊνστάιν έπλεκε στα διαλείμματά του για να ηρεμήσει τον εγκέφαλό του και να καθαρίσει τη σκέψη του.

Δεν το λέω εγώ! 

Το τεκμηριώνουν επιστήμονες!

Έχεις ακόμα ενδιασμούς?

Συνέχισε το διάβασμα παρακάτω.....

 

5 λόγοι για να ξεκινήσεις πλέξιμο

Κάθε χόμπι έχει τα δικά του πλεονεκτήματα. Το πλέξιμο, όμως, τα έχει όλα, και τα ηθικά, και τα ψυχολογικά, και τα οικονομικά, και τα πλεονεκτήματα υγείας.

Μπορείς να το πάρεις μαζί σου. Το κάνει η Cara Delevigne για να χαλαρώνει στις επιδείξεις μόδας, το κάνουν πολλές σταρ, γιατί όχι κι εσύ;

1. Είναι το απόλυτο multitasking. Μουσική, ποτό και πλέξιμο. Μπορείς να σκεφτείς κάτι καλύτερο;
2. Είναι η νέα γιόγκα. Μεταφορικά και κυριολεκτικά, το πλέξιμο είναι ένα είδος ελέγχου της ροής των σκέψεων και έχει τα ίδια ψυχολογικά οφέλη.
3. Ενίσχυση της μνήμης. Το λέει επιστήμη.
4. Καταπολέμηση της ανίας. Ομοίως.
5. Καλύτεροι ρυθμοί ζωής. Σε έναν κόσμο που κινείται γρήγορα, παρασυρόμαστε και κινούμαστε κι εμείς πιο γρήγορα. Το πλέξιμο είναι ένας τρόπος να πατήσουμε φρένο.
6. Είναι δημιουργικό. Φτιάχνεις κάτι. Δεν μπορεί να μη σου κάνει καλό.
7. Γλυτώνεις λεφτά από δώρα. Φουλάρι και σκούφο δεν θα αγόραζες; Γιατί να μην το φτιάξεις με ελάχιστο κόστος;
8. Sharing. Δεν γίνεται μόνο στο Facebook, γίνεται και στο Etsy.
9. Bonding. Δεν γίνεται μόνο στα ομαδικά αθλήματα, γίνεται και στο ομαδικό πλέξιμο.
10. Ανακουφίζει από το στρες. Αυτό πιάνει διπλό.
11. Απώλεια βάρους. Αυτό πιάνει δεκαπλό. Με τα χέρια και το μυαλό ‘απορροφημένα,’ δύσκολα θα πας στο ψυγείο.
12. Μειώνεις το κάπνισμα. Με τα χέρια απασχολημένα, δεν ψάχνεις συνέχεια για τσιγάρο.
13. Διαλογισμός. Ο διαλογισμός δεν χαρίζεται, κερδίζεται με πολύ κόπο. Το πλέξιμο είναι ένα είδος ρυθμικής λειτουργίας και απασχόλησης του εγκεφάλου.
14. Γλυτώνεις λεφτά από ρούχα. Σκέψου ζακέτες και πουλόβερ. Τουλάχιστον.
15. Είναι απόλαυση. Κάνε μία ωρίτσα και μετά δες πόσο ωραία θα νιώσεις.
16. Εξασκείς την αριθμητική σου. Μετράς σειρές, κάνεις αριθμητικές πράξεις.
17. Γιατί είναι οικογενειακή παράδοση. Μη νομίζεις ότι την εποχή της γιαγιάς σου δεν υπήρχαν βιομηχανικά υφάσματα, μαγαζιά ρούχων στο κέντρο, πόλεις. Από παράδοση έπλεκαν και τότε.
18. Γιατί είναι της μόδας. Αν το κάνουν όλοι οι άλλοι, κάνε το κι εσύ. Θα νιώσεις καλά.
    Τι έχεις να χάσεις; Απολύτως τίποτα.

Αν δεν έχεις πειστεί ακόμα,μάλλον θα πρέπει να κάνεις ένα πείραμα!

Μια δοκιμή θα σε πείσει!!

Αν δεν ξέρεις πως να ξεκινήσεις, θα σε ενημερώνω εγώ!!

(Σημ:Τα παραπάνω άρθρα τα βρήκα στο:DelfinoBlog)